Idag kännetecknar vår tid av tidspress. Det kan vara turbulent i arbetslivet som privat. Stressen rör sällan nuet utan det är oftast våra tankar framåt som höjer stressnivån. Tankens kraft är stor. När tankarna färgas av oro och känslor av otillräcklighet mår vi inte bra. Med dina tankar kan du vända en negativ situation till en realistisk, genom medveten mental träning, avspänning, avslappning, visualisering och affirmationer. För att komma ner ytterligare i varv rekommenderas avslappningsmassage.