HälsoProfilBedömare - HPB
HPB är en mycket omfattande utprövad metod angående beteendeförändring, indelning i åtgärdsgrupper, kartläggning av friskvårdsbehov, uppföljning och utvärdering av friskvårdsinsatser. Varje del i deltagarens liv genomgås; fritidssysselsättning, motion, kost, tobak, alkohol, mediciner, fysisk/psykiskt symptom, upplevd stress, upplevd ensamhet och upplevd hälsa.
Genom att konditionstesta människor får man dessutom ett gott underlag för att bedöma den fysiska orken och kapaciteten i cirkulationsorganen.
Hälsoprofilbedömningens viktigaste mål är inte att ge deltagaren råd till förändring utan att få deltagaren att upptäcka själv att det behövs. Hälsoprofilbedömningen kan motivera deltagaren att ändra livsföring med hänsyn till livsstil, hälsoupplevelse och fysiologisk data
- Första gången vi träffas berättar jag om vad en HPB
innebär. Deltagaren får en blankett att fylla i hemma i lugn
och ro, om sin egen ”Hälsoprofil”. Det är en grafisk
presentation av svaren från ett frågeformulär som belyser
hälsovanor, hälso-upplevelser och sociala förankring, och
deltagaren ska bedöma sig själv på en femgradig skala
uppdelat på 11 frågor.
- Denna gång träffar jag deltagaren under 1,5h. Blanketten
”Hälsoprofil” går vi igenom tillsammans och jag utför
skelett- och blodtrycksmätning, beräknar fettfri kroppsvikt
och bedömer om vikt kontra muskulatur är bra. Efter detta är
det dags att utföra det HPB submaximalt arbetsprovet på
cykelergometer. Här ska deltagaren cykla i 6-8 min på 50% av
sin maximala förmåga, och det görs en bedömning av
deltagarens nuvarande kondition. Efter testet är det dags
för det medvetandegörande samtalet och här vägs deltagarens
livsstil mot mätvärdena och beslutsunderlaget och en
"Framtida Hälsoprofil" tar form.
- Deltagaren fyller i sin ”Framtida Hälsoprofil” hemma i lugn och ro, och sätter upp sitt nya mål. Uppföljning sker förslagsvis efter 6-12 månader.